Mulher a aplicar protector solar no braço

O efeito do sol na pele do corpo Prevenção e protecção contra a radiação UV nociva

No dia-a-dia as roupas protegem o nosso corpo do sol. A única vez que pensamos em protecção solar é quando os nossos corpos estão totalmente expostos, em férias, por longos períodos de tempo. Mas é importante proteger a pele do corpo quando este é exposto aos UV, por exemplo, num dia de sol ou quando vestimos camisolas de manga curta, calções ou saias.

SINAIS E SINTOMAS

Como reconhecer os danos do sol na pele do corpo

A pele do corpo é diferente da pele do rosto de várias formas:

  • A falta de exposição directa ao meio ambiente significa que as células da pele do corpo têm um índice de renovação menor que as células da pele do rosto. Há menos esfoliação natural, pelo que a pele do corpo tende a ser mais espessa e escamosa.
  • A camada superior da pele do rosto tem células mais pequenas do que qualquer outra parte do corpo. As células mais pequenas significam menos barreira, por isso, a água perde-se mais rapidamente no rosto do que no corpo.
  • A epiderme do rosto tem cerca de 0,12 milímetros de espessura, enquanto a média do corpo tem cerca de 0,60 milímetros. Esta espessura pode levar a um acúmulo de células mortas da pele e ao desenvolvimento de bactérias.

Quando se trata de protecção solar, a pele do rosto e do corpo tem necessidades diferentes. A protecção do rosto é desenvolvida para atender às necessidades específicas de pele mais fina e mais exposta. Também pode conter matizes para dar uma aparência uniforme.

Leia mais sobre o efeito do sol no rosto.
Leia mais sobre a estrutura da pele.

Diagrama da pele
A pele do corpo é mais espessa que a pele do rosto - tem células maiores e não perde água tão rapidamente.
Mulher em fato de banho
A pele do corpo requer uma protecção solar diferente do rosto.

A protecção solar do corpo pode ajudar a prevenir uma série de doenças de pele:

Queimadura solar
Os UVB são responsáveis ​​pelos danos UV agudo: a queimadura solar. Penetram superficialmente na pele, mas são a principal causa dos danos no ADN. A pele desprotegida pode ficar vermelha, com bolhas e extremamente dolorosa. Isto é particularmente perigoso nas crianças e nos adolescentes, uma vez que aumenta o risco de desenvolverem cancro de pele epitelial e mais tarde, melanomas malignos. Leia mais sobre como proteger as crianças da queimadura solar.

Envelhecimento prematuro da pele
As rugas profundas e o tecido inelástico da pele são um dos efeitos negativos do sol. Leia mais sobre o envelhecimento prematuro da pele.

Hiperpigmentação/Pontos negros

A exposição solar excessiva é a causa número um da hiperpigmentação - uma condição inofensiva, mas desagradável na pele que leva ao aparecimento de manchas escuras. Leia mais sobre a hiperpigmentação.

Erupções à luz polimórfica (ELP)

A pele do corpo que normalmente está tapada pode reagir quando exposta ao sol - por exemplo, na primavera. Esta condição caracterizada por prurido e erupções cutâneas, é conhecida como ELP.

Peito feminino
O pescoço e o peito recebem uma exposição solar semelhante ao da rosto.
Rosto feminino
Os ombros muitas vezes experimentam uma grande exposição no verão.

Acne estival (também conhecido como acne de Maioca acne)
Ao contrário da acne vulgar, esta onda de lesões vermelhas e inflamadas, não é causada por alterações hormonais e bactérias, mas sim pela reacção da pele à luz do sol e a certos ingredientes encontrados em produtos de cuidados da pele e protectores solares. A acne estival é muito semelhante à ELP e pode ser difícil diferenciar entre as duas.

Dermatite Atópica/Psoríase
A protecção solar é igualmente importante para as pessoas que sofrem de Dermatite Atópica e Psoríase, que já têm a pele seca. As medicações tópicas podem fazer a pele afectada mais susceptível a queimaduras solares. Leia mais sobre Dermatite Atópica ou Psoríase.

Pele do diabético
A pele de um diabético liga a água de forma menos eficiente que a pele de uma pessoa saudável. A deficiência de hidratação, muitas vezes provoca uma comichão intensa, que pode afectar todo o corpo. O sol resseca a pele ainda mais e torna-a mais susceptível a infecções. A percepção da dor experiênciada pelos diabéticos, também aumenta o risco de queimaduras solares.

Cancro de pele
Existem quatro tipos de cancro ou pré-cancro associados aos UV. A ceratose actínica aparece como uma pequena área áspera, elevada na pele exposta ao sol por um longo período de tempo. Algumas queratoses actínicas podem evoluir para um tipo de cancro de pele. O carcinoma basocelular é a forma mais comum de cancro de pele. Apresenta-se como feridas abertas, manchas vermelhas, crescimentos rosa, inchaços brilhantes ou cicatrizes. O carcinoma de células escamosas aparece como um fragmento persistente, escamoso e vermelho, que pode sangrar agravado-se. É o segundo tipo de cancro de pele mais comum em pessoas de pele branca. Finalmente, a forma mais grave de cancro de pele é o melanoma. A maioria dos melanomas são pretos ou castanhos, mas também podem ser, rosa, vermelho, roxo, azul ou branco da cor da pele.

Costas femininas
Os UVB podem causar danos no ADN, especialmente perigoso para as crianças e os adolescentes.

Se tiver alguma dúvida sobre a sua pele é importante procurar aconselhamento profissional de um dermatologista.

CAUSAS E FACTORES

O que fazer para minimizar o risco de danos causados ​​pelo sol

A melhor forma de evitar doenças da pele relacionadas com o sol é evitar o sol sempre que possível. Como isso nem sempre é possível, ou desejável, o mais importante é a protecção solar. É importante perceber que a radiação nociva ainda pode chegar à pele em dias nublados, na sombra e na água, pelo que este conhecimento é necessário para além das horas passadas a bronzear.

Enquanto a luz solar tem muitos aspectos positivos - melhora o humor, a produção de vitamina D, melhora a circulação e aumenta a produção de melanina - os efeitos nocivos dos UVA (danos oculares, imunossupressão, envelhecimento prematuro da pele, mutações genéticas (melanoma), alergia sol e intolerância ao sol) e UVB (lesões oculares, bronzeado, queimaduras solares, cancro de pele e mutações genéticas/não-melanoma) devem ser evitados para evitar danos à pele.

Os efeitos negativos dos UVA e UVB podem ser minimizados:

  • Evite o sol directamente, particularmente a exposição entre as 11h e as 15h.
  • Use produtos de protecção solar várias vezes e com uma quantidade generosa.
  • Mantenha as crianças longe da exposição directa do sol.
  • Considere os tipos de pele e as implicações de cada um.
  • Proteja-se com roupa ou chapéus adequados.
  • Conheça o impacto de qualquer medicação na tolerabilidade ao sol.

Mulher com chapéu
Proteger-se bem com roupa enquanto está ao sol pode reduzir os danos causados pelo sol.
FACTORES

Quais os factores que aumentam o risco de lesões causadas pelo sol

Algumas pessoas são mais propensas do que outras a danos na pele causados pelo sol e a condições de pele. Este pode ser reduzido a um certo número de factores, incluindo:

  • Influências hormonais
    Um tipo particular de hiperpigmentação, conhecido como melasma ou cloasma, é mais comum em mulheres, como se pensa que, ocorre quando as hormonas sexuais femininas estimulam a produção excessiva de melanina quando a pele é exposta ao sol.
  • Genética
    Se um ou ambos os pais tiveram cancro de pele, há uma probabilidade maior dos filhos estarem em risco.
  • Idade
    O risco de cancro aumenta com a idade. Melanoma - que pode aparecer em qualquer parte do corpo - é mais relevante na faixa etária de 55-64 anos de idade do que em pessoas mais jovens.
  • Medicação
    Alguns medicamentos, incluindo algumas pílulas anticoncepcionais e antibióticos, podem aumentar o factor de sensibilidade da pele e susceptibilidade a distúrbios de pigmentação.
  • Tratamentos pós-dermatológicos
    Os peelings químicos e os tratamentos a laser podem deixar a sensação de pele vermelha e muito sensível ao sol.

Mulher a tomar medicação
Alguns medicamentos, incluindo as pílulas anticoncepcionais, podem aumentar a sensibilidade ao sol.
Mulher a olhar para a esquerda
As hormonas, a genética e a idade também podem afectar a sensibilidade à luz.

  • A cor da pele
    As pessoas com cabelo loiro ou ruivo, tom de pele muito claro e muitas sardas são mais propensas a sofrer queimaduras solares e têm menos tendência para se bronzear.
  • Condições existentes
    Pessoas que sofrem de psoríase ou dermatite atópica tendem a ter a pele seca, sensível e, portanto, precisam de protecção solar especial.
  • Acne estival
    Esta reacção da pele afecta principalmente os jovens e as mulheres de meia idade (25-40).

Mulher a olhar para a direita
A pele naturalmente mais clara é mais sensível ao sol do que outros tipos de pele.

Para saber se está mais propensa a certas condições de pele fale com um dermatologista.

SOLUÇÕES

Soluções

É extremamente importante prevenir e proteger a pele dos danos do sol, porque se o dano é muito grave, a pele não é capaz de se reparar e torna-se irreversível.

Prevenção e protecção, cremes e loções

A fim de proteger a pele do corpo contra os efeitos nocivos da radiação UV:

  • Use o factor de protecção solar correcto.
  • Use a quantidade certa de protector solar.
  • Aplique e reaplique o protector solar regularmente para manter a protecção da pele, especialmente após nadar, suar e se secar com a toalha.

A linha de protecção solar do corpo Eucerin utiliza uma combinação única de filtros UV, mais a protecção biológica de Licochalcone A. O sistema de filtro altamente eficaz e foto-estável com Tinosorb S, protege contra as queimaduras solares, enquanto a Licochalcone A proporciona um efeito antioxidante para proteger as células da pele contra as lesões causadas por radicais livres, induzidos pelo sol.

Os protectores solares foram desenvolvidos para os diferentes tipos de pele e necessidades:

Para a pele normal e atópica, Eucerin Loção Solar Extra Light está disponível como FPS 30 e FPS 50 e é facilmente absorvido.

Para pele mista e propensa à acne Eucerin Spray Solar Transparente oferece um cuidado clinicamente testados, protecção ultra-leve e está disponível em FPS 30 e FPS 50.

Para a pele propensa alergiaEucerin Creme-Gel Solar Protecção Alergias, disponível como FPS 50 +. É livre de perfume e emulsificantes para minimizar o risco de intolerância e provou ser eficaz com pessoas que sofrem de alergias sol como ELP e acne aestival. Use em conjunto com Eucerin Loção After Sun.

Além de protecção solar, é importante para refrescar, acalmar e hidratar a pele após a exposição à radiação UV. Todos os produtos para o corpo Eucerin devem ser utilizado em combinação com after sun.

Mulher a aplicar protector solar
Escolher o protector solar certo para o seu tipo de pele é a chave.
Mãe com a criança
Certos tipos de pele como os das crianças e os com tendências a alergias requerem uma atenção especial.

Outras opções

Além de cremes dermatológicos e loções, existem outras maneiras de prevenir a pele dos efeitos nocivos da radiação UV:

  • Use roupas para cobrir a pele vulnerável, incluindo camisolas de mangas compridas e calças compridas.
  • Use um chapéu de abas largas.
  • Leve um chapéu de sol com protecção solar em dias fora. Estes usam filtros de proteção UV e materiais reflectores para minimizar os efeitos dos UVA e UVB.
  • Faça uma dieta rica em carotenóides (vermelho, amarelo e frutas e legumes cor-de-laranja). Comprova-se que esta dieta reforça as defesas naturais da pele, ao serem consumidas por um longo período de tempo. Há também evidências de que dietas ricas em gorduras omega (azeite, óleo de peixe, etc.), pobre em carne vermelha, lacticínios e ricas em vitaminas C, E e flavonóides, podem ter um efeito semelhante.
Família na praia
Proteger-se bem com roupa enquanto está ao sol pode reduzir as lesões causadas pelo sol.
Mulher a comer maça
Uma dieta rica em carotenóides e gorduras omega reforça as defesas naturais da pele.

Sun protection tip

Se tiver alguma dúvida sobre as lesões do sol na pele, por favor consulte um dermatologista.

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