O sol, com moderação, faz bem ao nosso bem-estar geral, mas uma exposição aos raios solares sem proteção ou em excesso pode ter efeitos a curto e a longo prazo, onde se incluem a queimadura solar, fotoenvelhecimento (envelhecimento prematuro da pele causado pela exposição solar) e até cancro da pele.
Limitar a sua exposição, bem como a dos seus filhos, e utilizar sempre a proteção adequada são passos essenciais para cuidar da pele exposta ao sol. A proteção solar do rosto deveria fazer parte da sua rotina diária de cuidado da pele, pois não é apenas o sol nas férias que pode estragar a pele.
Aqui tem algumas regras de ouro da proteção solar:
- Escolha um produto que foi especialmente formulado para a sua pele com tendência para as alergias solares e que lhe ofereça a proteção necessária
- Aplique generosamente antes da exposição ao sol e repita frequentemente, especialmente depois de se molhar, quando transpirar ou se secar com a toalha, para manter a proteção original
- Seja cuidadoso para não falhar nenhuma zona que venha a estar exposta
- Lembre-se que se reduzir a quantidade que utiliza, vai baixar significativamente o nível de proteção
- Não fique ao sol demasiado tempo, mesmo quando usa um protetor solar, lembre-se que os estragos na pele podem acontecer muito antes da queimadura solar ser aparente
- A sobrexposição ao sol é uma grave ameaça à sua saúde
- Mantenha os bebés e as crianças pequenas fora da exposição solar direta
Pode saber mais sobre como cuidar da pele ao sol, e os efeitos do sol na pele: prevenção e proteção e o efeito do sol na pele das crianças. Se tem dúvidas sobre como a sua pele vai reagir à exposição solar, ou que nível de proteção deve usar, peça conselho ao seu dermatologista.