Dicas de pele – Conselhos úteis para uma pele saudável

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Eucerin oferece várias dicas para as condições da pele tratadas com mais frequência. Aqui estão as dicas mais relevantes que podem ajudar a melhorar a condição da sua pele e a aliviar alguns sintomas. No entanto, recomendamos que se aconselhe primeiro com o seu médico, terapeuta ou dermatologista.

Pele propensa à acne

mulher e uma maçã
Uma dieta saudável e equilibrada é a chave para uma abordagem holística

Existem muitos mitos e dicas sobre os cuidados da pele relacionados com as causas e tratamento da acne. Aqui encontra alguns conselhos úteis para um tratamento eficaz no alívio dos sintomas:

  • Deixe os pontos negros curarem naturalmente (espremer pode agravar e levar a cicatrizes)
  • O consumo elevado de leite e outros produtos láteos pode agravar a acne
mulher a lavar o rosto
É essencial seguir uma rotina de cuidados com produtos adequados

  • Limpe a pele duas vezes por dia para prepará-la para a rotina de cuidados diário
  • Utilize apenas produtos e maquilhagem não-comedogénicos, ou seja, que não obstrua os poros. Retire a maquilhagem ao fim do dia
  • A acne severa e os sintomas variam, por isso, pode ser necessário adaptar a sua rotina de cuidados da pele. Se tiver dúvidas, aconselhe-se com o seu dermatologista.


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Pele seca

Conheça algumas dicas para combater a pele seca:

mulher com gorro
Os fatores externos são um dos principais gatilhos da pele seca
mulher
Use um detergente de roupa sem corantes ou perfumes, pois podem irritar a pele seca

  • Evite climas extremos. Climas muito quentes, frios ou secos podem perturbar o equilíbrio de hidratação da pele
  • Use um desumidificador no inverno para evitar que o ar fique muito seco
  • A pele seca pode ser um efeito secundário a muitos medicamentos. Confirme com o seu médico ou farmacêutico
  • Use roupas feitas de materiais naturais, como o algodão e a seda, que não irritam a pele
  • Não use sabonetes fortes que retiram os óleos naturais da pele
  • Um protetor solar para a pele seca não deve conter perfumes, nem corantes, porque a pele seca é propensa à irritação.

Dermatite Atópica

Não existe cura para a pele atópica e as crises associadas. No entanto, a aplicação regular de produtos adequados pode aliviar os sintomas, ajudando a prolongar o intervalo entre as crises.

mulher a meditar
Existem várias formas que podem ajudar a cuidar da pele atópica - o relaxamento pode ser uma delas
mulher no banhp
É importante manter a pele hidratada, especialmente após o duche

  • Baixas temperaturas, especialmente à noite, são úteis porque a transpiração provoca irritação e comichão
  • Destinos de férias com climas amenos, como o Mar do Norte, o Atlântico, o Mar Mediterrâneo ou áreas montanhosas podem ajudar
  • Exercícios de relaxamento, como o yoga e a meditação, podem ajudar a reduzir o stress - um dos fatores que pode desencadear crises de dermatite atópica
  • Escreva um diário do comportamento ambiental e nutricional para identificar qualquer origem dos sintomas
  • Os produtos para a pele podem ser guardados no frigorífico proporcionando alívio da comichão
  • Massaje a pele ao invés de esfregar. Massajar acalma a pele e não danifica. Evite a utilização de escovas cosméticas e esponjas duras
  • Tome duche em vez de banho, mantenha a temperatura abaixo de 32° e não tome banho com muita frequência

mãe e filha
Lavar as roupas novas antes de as usar ajuda a remover corantes

  • Se sofre de comichão durante a noite pode ajudar usar luvas de algodão para evitar arranhões durante o sono
  • Não fume perto de crianças - o fumo passivo dos cigarros pode provocar dermatite atópica
  • Mantenha as unhas curtas e suaves para a criança não coçar
  • Limite o tempo do duche de 5 a 10 minutos e não utilize banhos de espuma.

Pele sensível

A barreira natural da pele é afetada na pele sensível. Aprenda a compreender a importância de defesas naturais da pele e descubra como restaurar e fortalecer a barreira natural da sua pele.

mulher a limpar o rosto
Estabelecer uma rotina de cuidados ajuda a diminuir as reações da pele
homem a barbear-se
Mais de 40% dos homens sofre de problemas relacionados com o barbear

  • Estabelecer uma rotina de cuidado diário pode ajudar a reduzir as reações da pele sensível
  • Mude os seus hábitos no duche: um duche excessivo pode secar a pele e torná-la mais sensível
  • Certifique-se que escolhe produtos livres de substâncias irritantes como álcool, perfumes e corantes.

60% dos homens dizem que o barbear irrita a pele. Para reduzir a vermelhidão, os microcortes e as erupções cutâneas, use sempre uma lâmina afiada limpa e enxague entre os cortes.

Pele irregular

Existem vários tipos de hiperpigmentação. Aqui encontra algumas dicas para prevenir e uniformizar a aparência da sua pele.

mulher a usar corretor
Opte por produtos que ajudem a reduzir o aparecimento de manchas escuras

  • Utilize um protetor solar de amplo espectro todos os dias para prevenir a hiperpigmentação
  • O uso de maquilhagem pode ajudar a melhorar a aparência da sua pele

Envelhecimento da pele

Saiba mais sobre o envelhecimento da pele e como implementar uma abordagem holística, para retardar os sinais de envelhecimento.

laranja
Uma dieta saudável pode ter um efeito protetor na pele
mulher a combater as olheiras
Tratamentos hidratantes, como discos de olhos, podem melhorar a aparência da pele

  • Uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais, irá assegurar a ingestão de antioxidantes que podem ajudar a limitar os efeitos nocivos dos radicais livres na pele
  • Reduza o consumo de tabaco e álcool - tanto o álcool como a nicotina aumentam os danos dos radicais livres, acelerando o processo de envelhecimento
  • Proteger a pele dos raios solares com um produto com FPS adequado vai adiar o processo de envelhecimento e ajudar a prevenir a formação de rugas e a perda de volume
  • Usar óculos de sol também pode proteger a delicada pele ao redor dos olhos


Leia mais sobre o envelhecimento da pele.

Proteção solar

A exposição aos UV pode danificar a barreira natural da pele e causar doenças. Saiba como minimizar os perigos, seguindo alguns conselhos úteis:

mulher a proteger-se do sol
Proteja sempre a pele dos raios UV
mulher e menino na praia
A pele das crianças é mais fina que a dos adultos e requer uma proteção especial

  • Evite o sol intenso do meio-dia, pois mesmo os produtos com alto fator de proteção não garantem 100% de proteção
  • Aplique o protetor solar antes da exposição ao sol
  • Reaplique o protetor com frequência, a fim de manter um nível adequado de proteção
  • Não exponha bebés e crianças pequenas diretamente ao sol. Evite queimaduras solares a todo o custo! Mantenha as crianças bem protegidas, com um chapéu de sol, t-shirt e óculos de sol
  • Depois de um peeling químico, uma terapia a laser ou no caso de fotossensibilidade induzida por drogas, use um fator elevado de proteção solar (FPS 50+)


Leia mais sobre a proteção solar.

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