Mulher a usar creme

Dicas de pele Conselhos úteis para uma pele saudável

Eucerin oferece várias dicas para as condições da pele tratadas com mais frequência. Aqui estão as dicas mais relevantes que podem ajudar a melhorar a condição da sua pele e a aliviar alguns sintomas. No entanto, recomendamos que se aconselhe com o seu médico, terapêuta ou dermatologista se estas dicas são adequadas para a sua condição da pele.

Pele propensa à Acne

Existem muitos mitos e dicas sobre os cuidados da pele relacionados com as causas e o tratamento de acne. Aqui encontra alguns conselhos úteis para um tratamento eficaz no alívio dos sintomas no seu dia-a-dia.

  • Deixe os pontos negros curarem naturalmente (apertar pode agravar e levar a cicatrizes).
  • O consumo elevado de leite e outros produtos lácteos podem agravar a acne.
Mulher a comer uma maçã
Uma dieta saudável e equilibrada é a chave para uma abordagem holística.
Mulher a tomar um medicamento
A medicina é, em alguns casos, indispensável, mas pode ter efeitos colaterais indesejados. Fale sempre com um médico sobre os riscos e benefícios antes de optar por qualquer tipo de tratamento médico.

  • Limpe a pele duas vezes por dia para prepará-la para a rotina de cuidados diário.
  • Utilize apenas produtos e maquilhagem não-comedogênicos, ou seja, que não obstrua os poros. Retire a maquilhagem ao fim do dia.
  • O acne severo e os sintomas variam, por isso, pode ser necessário adaptar a sua rotina de cuidados da pele. Se tiver dúvidas, aconselhe-se com o seu dermatologista.

Leia mais sobre pele propensa ao acne.

Mulher a lavar o rosto
É essencial seguir uma rotina diária de cuidados da pele com produtos adequados, abordando a sua preocupação.

Pele seca

Quando a pele seca, pode envolver vários sintomas. Saiba mais sobre as dicas de pele para suas necessidades e sintomas específicos.

  • Evite climas extremos. Climas muito quentes, frios ou secos podem perturbar o equilíbrio de hidratação da pele.
  • Use um desumidificador no inverno para evitar que o ar fique muito seco.
  • A pele seca pode ser um efeito secundário a muitos medicamentos. Confirme com seu médico ou farmacêutico se a sua medicação pode contribuir para a pele seca.
  • Use roupas feitas de materiais naturais, como o algodão e a seda, que não irritam a pele. A lã é natural, mas pode irritar e deve ser evitada.
  • Não use sabonetes fortes que retiram os óleos naturais da pele.
  • Um protector solar para a pele seca não deve conter perfumes irritantes e corantes, porque a pele seca é propensa à irritação.

Leia mais sobre a pele seca.

Mulher com mãos frias
Os factores externos são considerados um dos principais gatilhos da pele seca.
Mulher com pullover de lã
Use um detergente de roupa, sem corantes ou perfumes, pois podem ficar nas roupas após a lavagem e irritar a pele seca.

Dermatite Atópica

Não existe cura para a pele atópica e as crises associadas. No entanto, a aplicação regular de produtos adequados pode aliviar os sintomas, tais como, a pele seca e a comichão, ajudando a prolongar o intervalo livre de sintomas. Saiba mais sobre a pele atópica.

  • Baixas temperaturas, especialmente à noite, são úteis porque a transpiração provoca irritação e comichão.
  • Destinos de férias com climas amenos, tais como, o Mar do Norte, o Atlântico, o Mar Morto, o Mar Mediterrâneo ou áreas montanhosas podem ajudar.
  • Exercícios de relaxamento, como o yoga e a meditação podem ajudar a reduzir o stress - um dos factores que podem desencadear crises de dermatite atópica.
  • Escreva um diário do comportamento ambiental e nutricional para identificar qualquer origem dos sintomas.
  • Os produtos para a pele podem ser guardados no frigorífico proporcionando alívio da comichão.
  • Massaje a pele ao invés de esfregar. Massajar acalma a pele e não danifica. Evite a utilização de escovas cosméticas e esponjas duras.
  • Tome duche em vez de banho, mantenha a temperatura abaixo de 32° e não tome banho com muita frequência.

Mulher em posição de yoga
Existem várias formas que podem ajudar a cuidar de pele atópica - o relaxamento pode ser uma delas.
Mulher no duche
É importante manter a pele hidratada na sua rotina diária - especialmente após o duche.

  • Se sofre de comichão durante a noite pode ajudar usar luvas de algodão durante a noite para evitar arranhões durante o sono.
  • Não fume perto de crianças - o fumo passivo dos cigarros pode provocar dermatite atópica.
  • Mantenha as unhas curtas e suaves para a criança não coçar.
  • Limite o tempo do duche de 5 a 10 minutos e não utilize banhos de espuma.

Leia mais sobre Dermatite Atópica.

Mulher a brincar com o filho
Lavar as roupas novas antes de usar pode ajudar a remover corantes irritantes no tecido.

Pele sensível

A barreira natural da pele é afectada pela pele sensível. Aprenda a compreender a importância de defesas naturais da pele e saiba os conselhos para restaurar e fortalecer a barreira natural da sua pele.

  • Estabelecer um cuidado diário da pele pode ajudar a reduzir as reacções da pele sensível.
  • Mude os seus hábitos no duche: um duche excessivo pode secar a pele e torná-la mais sensível.
  • Certifique-se que escolhe produtos de cuidado livres de substâncias irritantes como o álcool, fragrância e corantes.
60% dos homens dizem que o barbear irrita a pele. Para reduzir a vermelhidão, os microcortes e as erupções cutâneas, use sempre uma lâmina afiada limpa e enxague entre os cortes.
Leia mais sobre a pele sensível.

Mulher a ver-se ao espelho
Estabelecer uma rotina de cuidado diário pode ajudar a diminuir as reacções da pele sensível.
Homem a fazer a barba
Mais de 40% dos homens indica que sofre de problemas relacionados com o barbear. Os homens mais jovens e de pele clara são especialmente propensos a este tipo de problemas.

Pele irregular

Existem vários tipos de hiperpigmentação. Aqui encontra algumas dicas para prevenir e uniformizar a aparência da sua pele.

  • Usar um protector solar de amplo espectro todos os dias para prevenir a hiperpigmentação.
  • O uso de maquilhagem pode ajudar com a aparência.

Leia mais sobre a pele irregular.

Mulher a aplicar corrector
Procure produtos com ingredientes activos para diminuir a produção de melanina e reduzir o aparecimento de manchas escuras.

Envelhecimento de pele

Saiba mais sobre o envelhecimento da pele e como implementar uma abordagem holística, para retardar os sinais de envelhecimento.

  • Uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais irá assegurar a ingestão de antioxidantes que podem ajudar a limitar os efeitos nocivos dos radicais livres na pele.
  • Reduza o consumo de tabaco e álcool - tanto o álcool como a nicotina aumentam os danos dos radicais livres, acelerando o processo de envelhecimento.
  • Proteger a pele diariamente dos raios solares com um produto de FPS adequado vai adiar o processo de envelhecimento e também ajudar a prevenir a formação de rugas e a perda de volume.
  • Usar óculos de sol também pode proteger a delicada pele ao redor dos olhos contra o sol.

Leia mais sobre o envelhecimento da pele.

Mulher a descascar uma laranja
Uma dieta saudável e rica e em antioxidantes, pode ter um efeito protector na pele.
Mulher com máscara no rosto
Tratamentos hidratantes, como os discos de olhos e as máscaras de hidratação podem melhorar a aparência da pele.

Protecção solar

A exposição aos UV pode danificar a barreira natural da pele e causar doenças. Saiba como minimizar os perigos, seguindo alguns conselhos úteis:

  • Evite o sol intenso do meio-dia, que normalmente é das  11horas às 15horas, embora dependa da sua localização, pois mesmo os produtos de protecção solar com alto factor de protecção solar (FPS) não oferecem 100% de protecção.
  • Aplique o protector solar antes da exposição ao sol e reaplique após 2 horas, se necessário até mesmo mais vezes, especialmente durante o banho ou nadar.
  • Reaplique protector solar com frequência, a fim de manter um nível adequado de protecção, especialmente depois de suar, nadar ou de se secar.
  • Não exponha bebés e crianças pequenas directamente ao sol. Evite queimaduras solares a todo o custo! Mantenha as crianças bem protegidas, com um chapéu de sol, t-shirt e óculos de sol.
  • Depois de um peeling químico, uma terapia a laser ou no caso de fotossensibilidade induzida por drogas, use um factor elevado de protecção solar (FPS 50+).

Leia mais sobre a protecção solar.

Mulher a tapar-se do sol com a mão
Proteja sempre a pele dos raios UV nocivos. A pele desprotegida pode ficar vermelha, com bolhas e extremamente dolorosa.
Mulher a aplicar protector ao filho
A pele das crianças é mais fina do que a pele dos adultos e requer uma protecção UV especial.

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