Microbioma da pele: o que é e como apoiá-lo

Última revisão: julho de 2026

O microbioma da pele é a comunidade de microrganismos que vive naturalmente na superfície da pele e constitui uma parte importante da saúde da mesma. À medida que a investigação sobre o microbioma da pele continua a evoluir, os cientistas estão a compreender melhor o seu papel na manutenção de uma pele com aspeto saudável¹. Neste guia explicamos o que é o microbioma da pele, o que o pode afetar e como simples hábitos de cuidado da pele consistentes podem ajudar a manter uma pele com aspeto saudável.

Presente na pele de todas as pessoas, o microbioma da pele varia de pessoa para pessoa, sendo influenciado por fatores como a idade, o ambiente e a área do corpo. Atua em conjunto com a barreira cutânea para ajudar a manter uma pele com aspeto saudável², mas os dois conceitos são distintos: o microbioma refere-se aos microrganismos que vivem na pele¹, enquanto a barreira cutânea é a camada exterior da pele que ajuda a protegê-la de influências externas e a reduzir a perda de hidratação³.

Não existe uma forma simples de determinar se o microbioma da sua pele está desequilibrado. No entanto, alterações na aparência ou textura da pele podem indicar que esta requer cuidados adicionais. Estas alterações podem ter diversas causas e não significam necessariamente que o microbioma da pele tenha ficado comprometido.

Entre os sinais de que a sua pele pode beneficiar de cuidados adicionais, incluem-se:

• Secura ou sensação de pele repuxada: A pele pode parecer seca, repuxada ou menos confortável do que o habitual.
• Maior sensibilidade: A pele pode tornar-se mais sensível a determinados produtos de cuidados da pele ou a fatores ambientais.
• Pele com tendência a imperfeições: As alterações no microbioma da pele podem estar associadas a uma pele com tendência a imperfeições.
• Alterações no aspeto da pele: A pele pode apresentar um aspeto menos saudável ou parecer estar menos equilibrada em geral¹.

Estes sinais podem ser influenciados por vários fatores, desde a sua rotina de cuidados da pele até à exposição ambiental. Compreender o que pode afetar o microbioma da pele pode ajudá-lo a fazer escolhas de cuidados da pele que promovam o equilíbrio natural da mesma.

Muitos fatores do dia a dia podem influenciar o microbioma da pele, incluindo os hábitos de cuidados da pele, a exposição ambiental e certos problemas de pele. Compreender estes fatores pode ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre a sua rotina de cuidados da pele.

Limpeza é uma parte essencial dos cuidados da pele. No entanto, a limpeza demasiado frequente, a utilização de produtos agressivos ou o uso excessivo de ingredientes ativos podem afetar o microbioma e a função de barreira da pele¹.

Entre os fatores que podem influenciar o microbioma da pele, incluem-se:

• Lavagem da pele mais frequente do que o necessário
• Utilização de produtos de limpeza agressivos
• Utilização excessiva de ingredientes ativos
• Esfoliação excessiva

A escolha de produtos suaves para os cuidados da pele e a manutenção de uma rotina consistente podem ajudar a preservar o equilíbrio natural da pele.

A sua pele está exposta diariamente a fatores ambientais, o que pode afetar o seu aspeto e textura ao longo do tempo. Embora estes fatores nem sempre possam ser evitados, uma rotina adequada de cuidados da pele pode ajudar a proteger a pele exposta aos fatores de stress do dia a dia.

Entre os fatores que podem influenciar a pele, incluem-se:

• Exposição aos raios UV: A exposição ao sol pode contribuir para alterações visíveis na pele ao longo do tempo¹.
• Poluição: Os poluentes ambientais podem afetar a superfície da pele⁴.
• Alterações meteorológicas: As variações de temperatura e humidade podem influenciar a textura da pele³.
• Fatores ligados ao estilo de vida: Os hábitos diários, incluindo o stress, também podem influenciar a saúde geral da pele¹.

A utilização de produtos de cuidado da pele adequados ao seu tipo de pele, juntamente com a proteção solar diária, pode ajudar a promover uma pele com um aspeto mais saudável.

Alguns problemas de pele, incluindo a pele com tendência a imperfeições e a dermatite atópica, podem estar associados a alterações no microbioma da pele. A investigação sobre esta relação continua em desenvolvimento, para ajudar os cientistas a compreender melhor o papel do microbioma da pele na saúde geral da mesma⁵.

Se quiser explorar mais em pormenor a ciência por trás do microbioma da pele, dos probióticos e dos cuidados da pele centrados no microbioma, visite o nosso site dedicado Probiom8 Hub.

Para apoiar o microbioma da pele é necessário começar com uma rotina de cuidado com a pele consistente, que ajude a manter o equilíbrio natural da mesma. Hábitos simples do dia a dia, como escolher cuidados da pele adequados e evitar alterações desnecessárias, podem ajudar a cuidar da sua pele ao longo do tempo.

A limpeza remove o excesso de oleosidade, as impurezas e outros resíduos acumulados na superfície da pele. Escolher um produto de limpeza suave e adequado ao seu tipo de pele pode ajudar a limpar a mesma de forma eficaz, sem a deixar seca ou com uma sensação de desconforto.

Para ajudar a apoiar o microbioma da sua pele:

• Escolha um produto de limpeza adequado ao seu tipo de pele.
• Evite a limpeza excessiva.
• Procure produtos que deixem a sua pele com uma sensação de conforto após a limpeza.

Para pele com tendência a imperfeições, o Eucerin Dermopure Clinical Gel de Limpeza Purificante 400ml com Ácido Salicílico limpa suavemente a pele, ajudando a remover as células mortas e a reduzir os poros obstruídos.

A hidratação é um passo importante para ajudar a manter o equilíbrio hídrico e o conforto. Ingredientes como a Glicerina e Ácido Hialurónico são frequentemente utilizados em fórmulas de cuidados da pele para ajudar a promover a hidratação, enquanto ingredientes que reforçam a barreira cutânea, tais como as ⁶ Ceramidas podem ajudar a cuidar da barreira natural da pele⁷. A aplicação de um hidratante adequado ao seu tipo de pele pode ajudar a mantê-la hidratada, confortável e bem cuidada, como parte da sua rotina diária de cuidado da pele.

A esfoliação pode ajudar a melhorar o aspeto da textura da pele, removendo as células mortas. No entanto, esfoliar com demasiada frequência ou combinar vários produtos esfoliantes pode deixar a pele seca ou causar desconforto⁸.

Ao esfoliar:

• Siga cuidadosamente as instruções do produto.
• Introduza gradualmente os ingredientes ativos.
• Evite utilizar vários produtos esfoliantes em simultâneo.

Para pele com tendência a imperfeições, o Eucerin Dermopure Clinical Esfoliante Purificante é um esfoliante físico e químico sem fragrância recomendado por dermatologistas. Formulado com Ácido Glicólico, Ácido Lático (AHAs), Gluconolactona (PHA) e microesferas suaves de origem biológica, foi clinicamente comprovado que ajuda a reduzir o excesso de oleosidade e as imperfeições, a desobstruir os poros e a refinar suavemente a textura da pele, sem a deixar seca.

Não existe uma forma imediata de «reiniciar» o microbioma da pele. Em vez disso, para ajudar a manter o seu equilíbrio natural, é necessário seguir uma rotina de cuidado da pele consistente, que se adapte às necessidades da sua pele ao longo do tempo. Uma limpeza suave, uma hidratação regular, evitar a esfoliação excessiva e proteger a pele dos fatores de stress ambientais do dia a dia podem, em conjunto, ajudar a manter uma pele de aspeto saudável. Os investigadores continuam também a explorar os cuidados da pele centrados no microbioma, incluindo os cuidados da pele com probióticos, para compreender melhor como estes podem ajudar a resolver diferentes problemas de pele¹.

Para pele com tendência a imperfeições, o Eucerin DERMOPURE Clinical Probiom8 é um kit dermocosmético com a duração de 8 semanas, centrado no microbioma, desenvolvido após 20 anos de investigação sobre o microbioma. A rotina completa de manhã e à noite foi concebida para ajudar a reequilibrar o microbioma da pele e inclui o TopiC.A, o primeiro probiótico para a pele de sempre*, uma tecnologia probiótica nativa da pele, concebida para atuar em harmonia com a biologia natural da pele, enquanto promove o equilíbrio do microbioma cutâneo.

Para saber mais sobre a ciência subjacente ao microbioma da pele, aos cuidados da pele com probióticos e à inovação por trás dos produtos centrados no microbioma da pele Eucerin DERMOPURE Clinical Probiom8, explore o nosso site dedicado Probiom8 Hub.

_{*Por Eucerin}

O microbioma da pele está presente em todo o corpo¹, mas varia consoante fatores como a área da pele, o ambiente e as necessidades específicas de cada pessoa. Embora a pele do rosto e do corpo partilhem o mesmo conceito geral de microbioma, as diferentes áreas do corpo podem ter necessidades distintas. A pele do corpo, por exemplo, pode estar exposta a fatores como lavagens frequentes, fricção e agentes ambientais agressivos que podem afetar o seu aspeto e a sua textura.

A gama Eucerin pH5 inclui produtos de limpeza e hidratação suaves, tais como geles de banho, óleos de banho, loções corporais e cremes em gel, formulados para a pele sensível, para ajudar a reforçar a barreira cutânea como parte de uma rotina diária de cuidados de corpo.

Apoiar o microbioma da pele implica manter hábitos de cuidado da pele simples e consistentes que estejam em sintonia com o equilíbrio natural da sua pele. O microbioma da pele e a barreira cutânea desempenham papéis diferentes, mas interligados, na manutenção da saúde da pele, e fatores como os hábitos de limpeza, a exposição ambiental e certos problemas de pele podem influenciá-los.

Uma limpeza suave, uma hidratação regular, evitar a esfoliação excessiva e a proteção solar diária podem, ao longo do tempo, ajudar a cuidar da sua pele. Para saber mais sobre a ciência subjacente ao microbioma da pele, aos cuidados da pele com probióticos e às inovações centradas no microbioma, explore o nosso site dedicado Probiom8 Hub.