Olheiras: causas, tipos e como reduzir o seu aspeto

Última revisão: agosto de 2026

As olheiras são uma preocupação comum em todos os tons de pele e faixas etárias, referindo-se a áreas de descoloração ou sombreado por baixo das pálpebras inferiores. Embora sejam geralmente inofensivas, podem fazer com que a zona dos olhos pareça cansada ou menos revigorada. O seu aspeto pode variar entre tons de azul, roxo e uma pigmentação castanha, dependendo do tipo de pele e da causa subjacente¹.

Podem surgir por diversas razões, envolvendo frequentemente mais do que um fator ao mesmo tempo. Entre estes podem incluir-se a pigmentação, o afinamento da pele, os vasos sanguíneos visíveis, a genética e os fatores associados ao estilo de vida². Identificar a causa subjacente é essencial para escolher a abordagem mais adequada para ajudar a melhorar o seu aspeto.

As olheiras podem apresentar-se de diferentes formas, consoante o seu aspeto. São geralmente classificadas de acordo com as características visíveis na zona sob os olhos.

• Olheiras pigmentadas: apresentam-se como uma descoloração de tom castanho na zona sob os olhos. Estão associadas a um aumento da melanina na pele, o que pode tornar a pigmentação mais visível.
• Olheiras vasculares: apresentam-se com tons azuis, roxos ou rosados e estão associadas à visibilidade dos vasos sanguíneos sob a delicada pele da zona sob os olhos.
• Olheiras estruturais: caracterizam-se por um aspeto sombrio ou encovado sob os olhos, frequentemente associado aos contornos naturais do rosto.
• Olheiras de tipo misto: em muitos casos, é possível observar mais do que uma característica ao mesmo tempo. A pigmentação, a visibilidade vascular e as sombras estruturais podem sobrepor-se, criando um aspeto mais acentuado¹.

As olheiras surgem normalmente quando determinados fatores afetam a pigmentação, a visibilidade dos vasos sanguíneos e a estrutura da pele na zona sob os olhos². Estas influências combinam-se frequentemente.

• Hiperpigmentação e exposição solar: a exposição solar pode aumentar a produção de melanina, o que pode levar a uma pigmentação mais visível sob os olhos.
• Envelhecimento e alterações cutâneas: à medida que a pele fica mais fina e perde volume com a idade, os vasos sanguíneos podem tornar-se mais visíveis e as sombras mais acentuadas.
• Fatores associados ao estilo de vida que afetam a circulação sanguínea e o aspeto: a falta de sono e a fadiga podem fazer com que os vasos sanguíneos pareçam mais salientes, contribuindo para um aspeto mais escuro na zona sob os olhos.
• Fatores genéticos: a genética pode influenciar a espessura da pele, os níveis de pigmentação e a estrutura facial, fatores que, por sua vez, afetam a visibilidade das olheiras. 
• Alterações hormonais, incluindo a gravidez: as flutuações hormonais podem influenciar a atividade de pigmentação, o que pode tornar as olheiras mais visíveis.
• Irritação e inflamação cutâneas: condições como o eczema ou a dermatite, bem como o ato de esfregar frequentemente os olhos devido a alergias, podem contribuir para a irritação e para alterações de pigmentação pós-inflamatórias.
• Saúde geral e fatores internos: em alguns casos, fatores como a desidratação, a anemia ou as carências nutricionais podem contribuir para um aspeto cansado.

Determinados ingredientes de cuidados da pele podem ajudar a melhorar o aspeto das olheiras, nomeadamente as associadas a um tom de pele irregular, pigmentação visível e uma zona dos olhos com aspeto cansado.

• Thiamidol^®: um ingrediente patenteado da Eucerin utilizado na gama Anti-Pigment para ajudar a melhorar o aspeto da hiperpigmentação.
• Ácido Hialurónico: um ingrediente bem estabelecido nos cuidados com a pele que ajuda a hidratar a pele e a conferir à zona sob os olhos um aspeto mais suave e revigorado³.
• Niacinamida (Vitamina B3): um ingrediente amplamente utilizado, conhecido por ajudar a melhorar o aspeto do tom de pele irregular e por contribuir para uma tez com aspeto mais uniforme nas áreas afetadas pela pigmentação⁴.
• Vitamina C: um ingrediente antioxidante conhecido por ajudar a melhorar a luminosidade da pele e o aspeto do tom de pele irregular, contribuindo para uma área sob os olhos com um aspeto mais luminoso⁵.

Thiamidol^® é um ingrediente patenteado desenvolvido pela Eucerin e utilizado na gama Anti-Pigment para ajudar a reduzir o aspeto da hiperpigmentação, contribuindo para regular a produção de melanina na pele. Está presente em vários produtos concebidos para melhorar o aspeto do tom de pele irregular, incluindo áreas onde são visíveis olheiras associadas à pigmentação, e, com uma utilização regular, ajuda a promover uma tez com um aspeto mais uniforme.

Uma rotina consistente de cuidados da pele pode ajudar a melhorar o aspeto das olheiras e, ao longo do tempo, contribuir para uma zona dos olhos mais luminosa e com um aspeto mais uniforme².

Utilize Eucerin Anti-Pigment Gel de Limpeza para remover suavemente as impurezas, o excesso de oleosidade e a maquilhagem, enquanto prepara a pele para o resto da sua rotina de cuidados da pele. Ajuda a refrescar a pele e contribui para uma tez com um aspeto mais uniforme ao longo do tempo. 

Aplique Eucerin Anti-Pigment Contorno de Olhos Iluminador Antiolheiras diretamente na zona sob os olhos. A fórmula ajuda a melhorar o aspeto das olheiras, contribui para que a zona dos olhos pareça mais revigorada e proporciona um aspeto instantaneamente mais luminoso.

Uma rotina de hidratação consistente, de manhã e à noite, ajuda a proteger a pele durante o dia e a apoiar o seu processo natural de renovação durante a noite.

• De manhã (hidratar e proteger): Utilize Eucerin Anti-Pigment Creme de Dia FPS 30 todas as manhãs para ajudar a proteger a pele da pigmentação induzida pelos raios UV e contribuir para uma tez com um aspeto mais uniforme ao longo do tempo. Proporciona FPS 30 com proteção contra os raios UVA e UVB para ajudar a proteger das manchas escuras causadas pelo sol e promover um tom de pele com um aspeto mais luminoso.
• À noite (hidratar): Utilize Eucerin Anti-Pigment Creme de Noite à noite para apoiar o processo natural de renovação da pele durante o sono e ajudar a melhorar o aspeto do tom de pele irregular. A fórmula ajuda a reduzir o aspeto das manchas escuras e contribui para uma tez com um aspeto mais uniforme enquanto dorme.

Embora nem sempre seja possível eliminar completamente as olheiras, certas mudanças no estilo de vida e abordagens de apoio podem ajudar a reduzir o seu aspeto².

• Dar prioridade a um sono de qualidade: Um sono de qualidade contribui para a saúde geral da pele e para os processos naturais de renovação cutânea⁶. Em geral, recomenda-se dormir cerca de oito horas por noite.
• Manter uma alimentação equilibrada: Uma alimentação variada, rica em vitaminas e minerais essenciais, contribui para uma pele com aspeto saudável e pode ajudar a reduzir as olheiras⁷.
• Verificar se existem deficiências nutricionais: Se suspeitar de uma deficiência, como níveis baixos de ferro ou de vitaminas, é aconselhável consultar um profissional de saúde.

Algumas medidas que se podem tomar em casa podem ajudar a refrescar temporariamente a zona sob os olhos e a reduzir o aspeto inchado, embora os resultados sejam geralmente de curta duração.

• Compressa fria: aplicar uma compressa fria nos olhos pode ajudar a refrescar a zona sob os olhos e reduzir o aspeto inchado.
• Saquinhos de chá arrefecidos: os saquinhos de chá preto já infundidos e arrefecidos podem ser colocados nas pálpebras para ajudar a acalmar e refrescar temporariamente a zona dos olhos⁸.
• Fatias de pepino: colocar fatias de pepino frescas nas pálpebras pode ajudar a refrescar e revitalizar temporariamente a zona sob os olhos.

Embora estas abordagens possam proporcionar uma melhoria visual a curto prazo, não tratam as causas subjacentes das olheiras. Recomenda-se uma rotina de cuidados da pele específica para um apoio a longo prazo, como por exemplo, Eucerin Anti-Pigment Contorno de Olhos Iluminador Antiolheiras.

Os corretores leves e os produtos de correção de cor podem ajudar a reduzir temporariamente o aspeto visível das olheiras, criando um acabamento com um aspeto mais uniforme e revigorado.

Algumas pessoas podem considerar tratamentos profissionais para olheiras persistentes ou mais acentuadas, dependendo da causa subjacente e da gravidade. Estas medidas devem ser sempre tomadas após consulta com um profissional de saúde qualificado.

• Peelings químicos: podem ajudar a melhorar o aspeto da pigmentação irregular, ao estimular a esfoliação da superfície da pele.
• Tratamentos a laser: podem ser utilizados para tratar áreas de pigmentação ou vasos sanguíneos visíveis, dependendo do tipo de olheiras.
• Preenchimentos dérmicos: podem ser considerados nos casos em que a perda de volume contribui para a formação de olheiras.

A avaliação profissional é essencial para determinar a abordagem mais adequada às necessidades individuais.

Embora não seja possível prevenir totalmente as olheiras, os cuidados preventivos podem ajudar a reduzir a probabilidade de estas se tornarem mais visíveis com o passar do tempo e a manter um aspeto mais uniforme na zona sob os olhos.

• Proteger a pele da exposição aos raios UV: a proteção solar diária ajuda a prevenir a pigmentação induzida pelos raios UV e contribui para um tom de pele com um aspeto mais uniforme⁹. O Eucerin Sun Protection Pigment Control Fluido FPS 50+ oferece uma proteção solar facial muito elevada com a Tecnologia Espectral Avançada (proteção contra os raios UVA/UVB e a luz HEVIS). Adequado a todos os tipos de pele, ajuda a prevenir a hiperpigmentação causada pelo sol e contribui para uma tez com um aspeto mais uniforme.
• Evite esfregar os olhos: esfregar os olhos pode irritar a delicada zona sob os olhos e pode contribuir para alterações na pigmentação ao longo do tempo².
• Manter uma rotina de cuidados da pele consistente: a utilização regular de produtos específicos para a pele ajuda a promover uma zona dos olhos mais suave e com um aspeto mais uniforme.
• Promover a saúde da pele através de hábitos saudáveis: um sono de qualidade, a hidratação e uma alimentação equilibrada contribuem para a saúde geral da pele e podem ajudar a melhorar o aspeto da zona sob os olhos.

As olheiras são geralmente inofensivas e estão frequentemente associadas ao estilo de vida, à genética ou a fatores ligados à pele. No entanto, em alguns casos, é aconselhável consultar um médico².

Procure aconselhamento junto de um profissional de saúde se as olheiras:

• Surgirem de repente, sem uma causa óbvia.  
• Afetarem apenas um olho.
• Se agravarem rapidamente num curto espaço de tempo.
• Forem acompanhadas por dor, inchaço ou outros sintomas invulgares.

As olheiras podem resultar de uma combinação de fatores, incluindo pigmentação, envelhecimento, genética e influências do estilo de vida. Por isso, é importante identificar a causa subjacente ao escolher uma abordagem adequada.

Uma rotina consistente de cuidados da pele, que inclua o Thiamidol^® aliada à proteção solar diária e a hábitos de vida saudáveis, pode ajudar a melhorar o aspeto das olheiras e a promover um aspeto mais uniforme na zona sob os olhos.